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miércoles, 15 de febrero de 2017

Mi hijo tiene miedo de todo. Lo que hay que hacer para ayudarle

Los miedos son parte de la vida, tanto para adultos y niños. Pequeño generalmente miedo de las cosas específicas como la oscuridad o de algunos animales. Con la edad, viene el temor  complejo: perder su trabajo, estar solo, entre otros.

A menudo, los niños se sienten vulnerables y sin protección en un mundo donde todo es nuevo para ellos. En este contexto, le corresponde a los padres a enseñar cómo hacer frente a estos sentimientos de inseguridad de forma saludable. Si usted se preocupa constantemente y se coge que piensa "mi hijo tiene miedo de todo", marque aquí algunos consejos sobre lo que puede hacer para ayudarle.

Diálogo sobre lo que le asusta

Cuando el niño comienza a expresar sentimientos de miedo, es importante hablar con ella y prestar atención a lo que tiene que decir. No ignore lo que asusta a su hijo. Tan simple como puede parecer, es crucial para que él sepa que puede contar con los padres para expresarse.

Transmitir calidez y tranquilidad al niño y no reír o hacer la luz de lo que se trata de decirle. Trate de explicar que no hay ninguna razón para temer una determinada cosa. Utilizar juegos, libros o juegos del juego para mostrar que no hay nada amenazante en que asusta al niño. Y tener paciencia para guiarla a través de esta fase. No hay que esperar que ella va a superar un miedo en un día.

No trate de evitar el miedo

El miedo es un sentimiento natural, es un instinto de supervivencia. Por lo tanto, es imposible evitar que su hijo vaya siente un día. niños sobreprotegemos del temor y de la realidad no le ayudarán en su desarrollo. El truco es para trabajar la auto-confianza en su hijo.

los niños seguros de sí mismos son curiosos, más sociable y abierto a lo nuevo. siempre existirá el miedo, pero el comportamiento paranoico y excesiva evitará que su hijo sea libre y más feliz en el futuro. Si hay algo que asusta a su hijo, le ayudará a afrontar y resolver este miedo.

No fomentar el miedo

Está bien que el miedo es normal, pero no traen a la vida cotidiana de los niños. Es importante limitar a pequeñas, pero no utilice frases como "no hacer esto, obtendrá daño!" O "no ir allí, tener un monstruo o una bruja." Con el tiempo, los niños se convertirá rápidamente en miedo y temor.

El miedo puede ser paralizante y usted no quiere que sus hijos no aventurarse en la vida, ya que son sospechosas y ansiedad por lo desconocido demasiado. Resiste la tentación de utilizar ese tipo de vocabulario, ser paciente y hable con su hijo que le explique lo que está bien y qué está mal.

Acúdase

Si usted nota que incluso después de mucha discusión y explicación, su hijo continúa a demostrar un comportamiento asustado y está en constante miedo de algo, un simple  asesoramiento psicológico puede ayudar a darle más ideas sobre cómo para ayudar a su hijo. Cumplir con la Psicología Portal Viva, donde se puede tener una orientación adecuada con los psicólogos experimentados. Esta orientación se puede realizar en persona o incluso a través de Internet en un entorno virtual segura y confidencial.

El miedo nace con nosotros y nos prepara para afrontar los retos de la vida. Apoye a su hijo a entender que el sentimiento y lo utilizan como un aliado. Después de todo, cada héroe valiente, tiene miedo, que acaba de aprender a tratar con él! También lea nuestro post sobre la falta de afecto .

5 consejos simples para tratar el trastorno de pánico

El trastorno de pánico es una condición que afecta a más personas que la mayoría de la gente piensa. A diferencia de los ataques individuales ansiedad y el miedo , este síndrome se caracteriza por frecuentes episodios de pánico, sudoración excesiva, sensación de muerte, temblores y agarra el corazón.

En estas condiciones, los que sufren los ataques terminan adquiriendo muchos temores, que van desde encender las luces viajar en coche. Sin embargo, es posible para superar el síndrome con el tratamiento adecuado, combinado con algunas actitudes que pueden ayudar a superar la crisis rápidamente.

En el post de hoy, se le dará algunos consejos para superar esta condición y volver a vivir sin miedo. Para obtener más información, sigue leyendo!

1. Reconocer el problema

Reconoce que necesita ayuda es un gran paso para la curación. Para sentir su corazón latiendo en ciertas situaciones, y miedo de ir a algunos lugares o cualquier otro síntoma que has visto anteriormente, prestar atención al contexto.

Comenzar a analizar lo que hace que usted teme, en qué situaciones se siente vulnerable y que afecta a su estado físico. La comprensión de lo que desencadena un ataque de pánico es el primer paso para tratar el síndrome.

2. Busque un profesional

Mediante la detección de la primera crisis y reconocer que algo no está bien, buscar un buen profesional! Contar con la ayuda de alguien experto es ideal para comenzar el tratamiento.

Un buen psicólogo puede ayudar a averiguar las causas del problema, su angustia y suavizar el trauma que a menudo puede causar pánico. Así que no hay que subestimar el poder de acción de este profesional.

3. Utilice la respiración como un aliado

Frente a las crisis parte del proceso de tratamiento. La respiración rápida y cada vez más aliento hace que el cerebro envía otros comandos para guardar el cuerpo de un posible ataque, lo que desencadena los síntomas físicos.

Así que aprender a respirar correctamente no fluster y empeorar los síntomas es muy importante. Cuando la sensación de que la crisis está comenzando, respirar profundamente y mantenga el aire en los pulmones durante 3 segundos. A continuación, suelte lentamente la boca, como si fuera a silbar.

Repita este ejercicio tantas veces como sea necesario y pagar la mayor atención en la respiración hasta que pueda calmarse.

4. Reflexiona sobre tu estilo de vida

Si usted ha trabajado duro y sentir que su vida personal se escapó de control, es el momento de revisar algunas actitudes y empezar a poner su rutina en el eje. El trastorno de pánico es un miedo recurrente de cualquier situación que causó el trauma en un individuo vulnerable.

Por lo tanto mantener su vida en equilibrio, sin exagerar en el trabajo y dejando siempre un espacio en la agenda para hacer ejercicio físico o una sesión con el psicólogo.

5. Sea paciente para tratar el trastorno de pánico

Para tratar el trastorno de pánico, uno debe ser consciente de que no va a desaparecer de un día para el otro. Por lo tanto, tienen la paciencia de no sobrecargar y se enfrentan a un día a la vez, siempre siguiendo las indicaciones de su psicólogo, las actitudes son esenciales para el éxito del tratamiento.

El  trastorno de pánico es curable y lo más importante es que hay profesionales cualificados para ayudarle con esto, y que algunos cambios en los hábitos pueden ayudar a una gran cantidad de tiempo para hacer frente a la crisis.

Siempre recuerde que usted ha sido a través de las crisis antes y logrado superar con éxito. Esto sucederá en cada uno de ellos hasta que dejan de existir.

Si te gustó nuestros consejos para superar los ataques de pánico y desean permanecer siempre dentro del contenido de este tipo, síguenos en Facebook ! También conocer algunos signos característicos de la depresión .